我家宝宝6个多月加辅食那会儿，我真是做了好多功课，网上的资料看了一大堆。
第一口米粉吃哪个牌子、什么时候加菜泥、什么时候加肉泥……网上说法一大堆，你说你的，他说他的，看得我头大。
后来问了几个经验丰富的宝妈，试了几次，发现一个妍妍特别爱吃的搭配：南瓜西兰花鸡肉泥。
今天写出来，给刚加辅食的宝妈参考。
准备这些
- 南瓜：一小块（大概两三个麻将那么大）
- 西兰花：两三朵
- 鸡胸肉：一小块（鸡蛋大小就够）
- 米粉：泡好备用
怎么做
第一步：处理鸡肉
鸡胸肉去筋膜，切成小块。冷水下锅煮，水开了把浮沫撇掉。煮熟捞出来就行。
这一步要注意：筋膜一定要去干净。我第一次没去干净，打出来的泥有筋，妍妍吃一口就吐出来了。
第二步：蒸南瓜
南瓜去皮切块，上锅蒸。蒸到筷子能轻松戳透就行，大概10-15分钟。
第三步：焯西兰花
西兰花掰成小朵，水开了放进去，焯1-2分钟。不要焯太久，营养会跑。
第四步：打成泥
把煮好的鸡肉、蒸好的南瓜、焯好的西兰花一起放进辅食机，加一点温水就行，不要太多，太稀了宝宝不爱吃。打几下，成泥就行了。
第五步：混进米粉
把打好的泥舀一两勺，混进泡好的米粉里，搅匀。先让宝宝试试，接受的话下次可以多放点。
几个小经验
关于储存
一次做多了别扔。分装到冰格里，冻起来，一周内吃完。每次吃之前拿出来蒸透就行。
关于排敏
每添加一种新食材，要连续吃2-3天，观察有没有过敏（拉肚子、起疹子）。没问题再换下一种。
关于比例
刚开始加肉泥，少放点，宝宝肠胃还没那么强。米粉可以多一点。慢慢来，不急。
妍妍当时的表现
第一次给她吃这个泥，她尝了一口，表情一整个愣住了，心想这么好吃的玩意，你怎么现在才给我拿出，然后张嘴还“啊啊啊”的要吃。一碗吃了大半，我当时还挺高兴的，这小孩还就喜欢吃肉呢。
后来有一阵又不爱吃了，我又换别的搭配。辅食就是这样，今天爱吃明天不爱吃，正常，我们大人一直吃一样东西还会腻呢。别跟自己较劲，另外我们第一次尝试可能做的不会那么完美，多试几次就行，大家都是这样一步一步过来的。