我数了一下，昨天中午妍妍吃饭，我从椅子上站起来大概9次。
端饭、按回去、捡勺子、擦桌子、追着喂、再按回去。
9次。
她真正坐在餐椅里的时间，加起来不到10分钟。
这不是第一次了。
自从她会走路以后，吃饭就成了我们家的“头号难题”。
以前她不会走，老老实实坐在餐椅里，喂什么吃什么。
现在呢？屁股跟抹了油似的，根本坐不住。
我问了几个小区里面的宝妈，大家都一样。
有一个说：你想想，她刚学会走路，正对什么事情都好奇呢，你让她坐着不动，她能做到吗？
另一个更直接：你小时候吃饭坐得住吗？你妈不也是追着喂的？
我想了想，好像是这个理，没什么毛病。
不是她变坏了，是她长大了。会走路了，想动了，正常。
明白了这个以后，我换了几个方法，现在好多了。
饭前先让她跑一跑
我发现妍妍坐不住，很多时候是因为她精力太旺盛了。
吃饭前如果她刚睡醒，或者在家里闷了一上午，那顿饭基本没法喂。她浑身都是劲，就想动。
后来我改成：饭前半小时，先让她把劲使一使。
比如：
- 在客厅追着她跑几圈（要慢慢追，防止孩子跑太快跌倒）
- 带她去阳台看外面的景色（对她来说这也是“活动”）
- 给她一个球，让她扔几下
不用太久，10-15分钟就行。
她稍微累一点，反而愿意坐下来吃东西。
让她自己动手
以前我都是直接喂她，她只管张嘴就行。
后来我想，是不是她觉得太无聊了？
于是我开始让她自己来。
比如：
- 把她的饭分出来一小份，放在她面前的小碗里
- 给她一个勺子，让她自己戳着玩（因为这个年纪还不会使用勺子自己吃）
- 我喂一口，让她自己抓着吃一口（蒸软的胡萝卜条、土豆块都行）
她有事做了，注意力就在吃上面，反而不想跑了。
当然，会弄得很脏。地上、身上、餐椅上全是饭。
我建议淮安的宝妈们可以买一个小罩衣或者皮质围兜，这样能尽量好一点。
但我想通了：脏了可以擦，衣服可以洗，但习惯养不好，以后更难。
我决定不追了
这个是我最难做到的。
以前她一要下来，我就着急：你还没吃几口呢，就想从餐椅上爬出来下去？
然后我就端着碗追着她喂。她在前面跑，我在后面追，她玩一会儿我塞一口。
后来一个朋友跟我说：你别追了，追习惯了，她以后更不会坐着吃了。
我想了想，好像是这样。
她现在不坐，是因为她知道“我不坐也能吃到”。
于是我开始立规矩：吃饭就在餐椅上，下来了就没得吃了。
如果她非要下来，我就把她放下来，然后把饭收走。
她会哭，会闹。我就让她哭一会儿，然后跟她说：你饿了就坐回去吃。
头几次她不懂，哭完就去玩了。
但过了半小时，她饿了，自己指着餐椅要我抱上去。我重新把饭拿出来，她吃得比之前快多了。
几次以后，她慢慢懂了：吃饭要坐着，下来了就没得吃了。
现在好多了
不能说完全好了。有时候她还是会闹，会想下来。
但比以前好太多了。
以前一顿饭要折腾30分钟，现在15-20分钟能搞定。
她坐不住了，我就放她下来，饭收走。饿了再吃。
我也不急了。
以前我总觉得“这顿不吃好会饿着”“营养跟不上怎么办”。
后来发现，孩子不会饿着自己。她饿了自然会吃。
我要做的不是追着喂，是到了饭点就开饭，过了饭点就收走。
规矩立好了，她慢慢就适应了。
说实在的
昨天妍妍又坐不住了，我放她下来，收走碗。
过了20分钟她自己爬回餐椅，指着碗喊“妈妈”。
我把饭热了一下，她自己吃了大半碗。
我现在的策略就是：她坐我就喂，她不坐我就收。饿了她自然会吃。反正饿一顿也饿不坏。
我小时候我妈也是这么对付我的。